坂井より子さんの『飾らない。76歳、坂井より子の今を楽しむ生き方』（家の光協会、2020）を読んでみました こういうライフスタイル系の本が好きで、図書館で目にとまったので借りてみました 坂井より子さんを知らなかったのですが、界隈では有名な人のよう…

おおむね知っていたことばかりだったけど、現時点で（2017年時点で）エビデンスのある飲食の仕方や健康を維持する方法が一冊の本にまとまっていて、食と健康の教養本として手元に置いておきたいと思える本だった 「私たちのDNAにふさわしい食事」とか 「本当…